두유 효능 남녀노소 누구에게나 좋은 5가지

저도 옛날부터 두유 효능이 좋다는 것은 알고 있었지만, 사실 그게 그리 먹기가 쉽지가 않아요. 일반적으로 파는 두유들은 모두 제가 싫어라하는 단맛이 가미되어 있죠.

 

 

그렇지만, 또 그런저런 첨가물이 없는 건 잘 구하기도 힘들고, 더더군다다도 맛도 없고..ㅋㅋ 그런데 우연히 순수하게 두유만 해서 한걸로 콩국수를 먹어봤는데 진짜 꼬숩더라구요.

 

 

맨날 이렇게만 먹는다면 두유 효능으로는 진짜 좋겠다는 생각을 했더랬죠. 하지만 콩국수 양이 많았다는 것은 함정. 국수가 또 너무 안좋다고 하잖아요. 많이 먹으면. 그냥은 많이 못먹겠고.. 걱정..걱정.

 

 

여하튼 걱정은 나중 문제가 일단, 두유 효능 한번 차근차근 알아보자구요. 좋은 거 알면 조금이라도 많이 먹을 수 있을것 같네요. 두유는 콩을 원천으로 함으로 콩이 가지고 있는 이소플라본, 그리고 콩의 단백질성분, 각종 비타민과 무기질이 엄청 많이 있어요.

 

- 첫번째

 

콩단백질 성분은 지방의 분해를 도와주어 결과적으로 다이어트에 큰 도움을 준다고 합니다. 아~~그러고 보니 저한때도 꼭 필요한거였어요.

 

- 두번째

저를 포함한 많은 성인들은 유당을 소화시키는 효소가 적어서 우유를 먹어서 단백질을 흡수하고 싶어도 방법이 없는데요. 이럴때 두유를 드시면 소화도 잘 되고 흡수률도 높다고 합니다.

 

- 세번째 두유 효능

두유는 아시다시피, 콩으로 만들어진 2차 식품이라, 칼슘도 음청 많다고 합니다. 또한 흡수율도 좋구요. 골다공증 혹은 골감소증으로 고생하시는 분들에게 딱인 음식이라고 할수 있겠지요?

 

- 네번째

각중 무기질과 불포화지방산이 많아서 혈관을 보다 탄력적으로 유지시켜주고, 아울러 고혈압이나 동맥경화의 발생을 예방해주기도합니다.

 

- 다섯번째

단백질이 많다고 말씀드렸죠? 임산부가 많이 드시면 모유생성이 촉진이 되어서 수유기때 좋으며, 아울러 성장기 어린아이들에게는 키의 성장에 좋고, 이미 성장을 마친 어른들에는 피부재생을 도와주는 등, 노화를 막아주는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

이정도로 두유 효능에 대한 정보를 마치는데요. 아무리 좋다고 해도 각종 설탕 성분이 잔뜩 들어가있고 두유성분은 쪼매만 들어가 있는 거는 드시질 마세요. 입에 좀 맛없어도 몸에 좋은거 드셔보자구요.