쫄깃쫄깃 새송이버섯 효능과 칼로리

오늘은 쫄깃쫄깃하고  맛좋은 새송이버섯 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 워낙에 송이버섯은 비싸고 귀해서 양송이나 새송이 등등으로 만들어지고 있지요?

어릴때는 참 버섯을 안 좋아했는데요. 어느덧, 나이가 드니깐 저도 좋아지더라구요. 볶음에도 맛나고 전골이런곳에는 없어서 못먹는 거기다가  심지어 칼국수에도 맛나요.

이렇게 맛이 좋은만큼 효과도 좋다고 하는데요. 그래서 제대로 새송이버섯 효능을 알아보려구요. 거기다가 별로 높지도 않을 것 같기는 하지만 칼로리도 알아봅니다.

#1.소화기능을 강화시켜준다네요

새송이버섯에는요 위장이나 소장 등의 각종 소화를 담당하고 있는 기관에 아주 좋은 음식이라고 알려져 있어요. 변비가 있거나 소화가 잘 안되서 안 좋으신 분들에게 딱 좋다고 합니다. 특히나 장이 안좋아서 설사와 변비가 반복되될때 좋다고 해요~ 물론 약이 아니니깐 한두번 먹고 왜 안좋아져? 하시면 반칙!!

#2. 암을 예방하는 효과

어떤 버섯이든지 항암효과가 있다고 합니다. 예방도 물론 당연히 해주겠지요. 아울러, 비타민과 무기질이 풍부해서 갖가지 병균의 항체형성에 도움을 준다고 합니다. 저도 늘 감기도 각종 염증에 무방비 상태인데요. 오늘부터라도 이녀석을 자주 먹어서 새송이버섯 효능을 제대로 한번 보고 싶군요.

#3. 노화방지,피부미용

각종 비타민과 미네랄이 풍부하다고 알려져있지요? 이런 성분이 많은 녀석들은 체내에 들어가면 항산화물질생성에 큰 도움을 줍니다. 이 항산화무질이 뭐냐구요?? 뭐긴요~ 우리 몸을 덜 늙게 해준다는 거죠.. 물론 젊으신 분들이야 이런 느낌 잘 모르겠지만, 하루 이틀 삭아가는 저에게는 귀중한 식자재입니다. 거기다가 혈액순환을 도와주어 각종 피부에 생기는 여러가지 문제들을 해결해준다고 합니다.

#4. 성인병을 예방해줍니다.

언제부터인가 성인들만 걸리지는 않고 있다는 그 성인병, 이제는 현대병이라고 불러야겠어요. 주로 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 고지혈증 등등이 이런 성인병 범주에 속하는데요. 새송이버섯을 포함한 각종 버섯류들은 혈액순환을 좋게 해주고 장기능을 개선해서 앞서의 병들을 예방해주는 탁월한 새송이버섯 효능이 있습니다.

새송이버섯 칼로리

마지막으로 새송이버섯 칼로니는요 100g에 24kcal 입니다. 엄청 낮죠?? 하지만, 순수 상태이고, 이걸 가지고 전을 하거나 국이나 찌개를 하게 되면 양념때문에 훅 올라갑니다..ㅠ.ㅠ

여기까지 쫄깃쫄깃 맛좋은 새송이버섯 효능,칼로리정보에 대해서 알아봤습니다.  저도 좋은 줄은 알았지만 이렇게까지 좋을 줄은..앞으로는 고기1점당 버섯 1점 이렇게 먹어보도록 하겠습니다.